Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2023
|
99,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2023:
|
3743 kcal
|
Fett: 86,71g | Prot: 199,64g | Kolh.: 540,79g.
Frukost: Курага, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Першинский Творог 5%, Банан, Молоко Зауралья Снежок, Красное Яблоко, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Пшеничный Хлеб, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Грецкие Орехи, Пекинская Капуста, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%. Lunch: Ясная Поляна Зефир Ванильный, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Красное Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красная Цена Масло Оливковое Extra Virgin, Националь Булгур, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Соль, Пекинская Капуста, Куриные Грудки (Запеченые). Middag: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Красное Яблоко, Националь Булгур, Куриные Грудки (Запеченые), Ясная Поляна Зефир Ванильный. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|