Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2023
|
88,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2023:
|
1915 kcal
|
Fett: 76,00g | Prot: 78,53g | Kolh.: 189,80g.
Frukost: Кофе с Молоком, ARO Чебурек Классический. Lunch: Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Гречка с Курицей. Middag: Сам-По Мороженое Пломбир Шоколадный, Пиво, Pont Bakery Картофельные Драники с Семгой и Яйцом Пашот, Prime Салат с Курицей и Овощами . Snacks/Annat: Musler Батончик с Цельными Злаками Кокос и Шоколад, Кофе с Молоком. mer...
|
|
2177 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Люблю плюшки 's vikthistorik
|