Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2015
|
68 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1542 kcal
|
Fett: 74,24g | Prot: 91,15g | Kolh.: 122,96g.
Frukost: Café Brasileiro Café, Pilar Cream Cracker Integral, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. Lunch: Água de Coco, Habib's Pastel de Belém, Feijoada, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café Expresso. Middag: Bife de Carne de Vaca do T-Bone (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Linguiça de Frango, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café Expresso. Snacks/Annat: Nestlé Nesfit Integral (Pacote), Goiaba, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). mer...
|
|
1992 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FATIMAMACIEL 's vikthistorik
|