Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2023
|
90 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2023:
|
1426 kcal
|
Fett: 65,94g | Prot: 35,19g | Kolh.: 182,40g.
Frukost: Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Изюм (без Косточек), Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Будь Здоров Крекер с Отрубями, Чай с Лимоном, Соленые Огурцы с Укропом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Middag: Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Чай с Лимоном, Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Яблоки (без Кожи). mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
galinagruzdova 's vikthistorik
|