Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2023
|
115,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 45,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2023:
|
1463 kcal
|
Fett: 79,70g | Prot: 76,96g | Kolh.: 116,44g.
Frukost: Льняные Семена, Экомилк Сыр Сливочный, Экомилк Сыр Творожный, Слабое Кофе с Сахаром, Яйцо, ВкусВилл Кефир 3,2%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Льняная с Ягодами. Lunch: Сыр Адыгейский, Приготовленный Лук, Приготовленные Баклажаны, ВкусВилл Котлета Куриная. Middag: Пятерочка Сахар, Древо Жизни Смесь Семян для Салатов, ВкусВилл Ряженка 4%. Snacks/Annat: Пятерочка Сливы. mer...
|
|
3713 kcal
|
Träning:
Städning - 40 minuter, Matlagning - 1 timme, Vandring - 1 timme, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aljohina_sa 's vikthistorik
|