Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2023
|
73,5 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 73,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2023:
|
3847 kcal
|
Fett: 179,54g | Prot: 219,28g | Kolh.: 391,08g.
Frukost: Nature's Harvest Light 100% Whole Wheat Bread, Better Body Foods Organic PB Fit Peanut Butter Powder. Lunch: Trader Joe's Cookies & Crème Granola , Almonds , Chobani Zero Sugar Vanilla Yogurt, Watermelon , Kirkland Signature Sliced Peaches, Trader Joe's Greek Yogurt Nonfat Plain. Middag: Kellogg's Special K Protein Snack Bar - Berry Vanilla, Cheesecake , Bibigo Cooked Sticky White Rice, Steamed or Boiled Squid, Anchovy (Cooked). Snacks/Annat: Trader Joe's Mixed Dried Fruit, Clif Bar Clif Bar - Crunchy Peanut Butter. mer...
|
Ökar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|