Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2023
|
96,3 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2023:
|
1360 kcal
|
Fett: 54,97g | Prot: 43,40g | Kolh.: 179,61g.
Frukost: Domino Sugar Granulated Sugar, Whole Milk, General Mills Cinnamon Chex Cereal, Jelly (Marmalade), Coffee with Cream and Sugar, Italian Bread - toasted. Lunch: Publix Red Seedless Grapes, Tap Water. Middag: Poland Spring Water (Bottle), Ready Pac Bistro Chicken BLT Salad Bowl with Buttermilk Ranch Dress, Wegmans Plain Greek Yogurt. Snacks/Annat: Tap Water, Twix Twix. mer...
|
|
3181 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Duscha - 15 minuter, Diska - 30 minuter, Titta på TV - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|