Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2023
|
67,1 kg
Tappat hittills: 21,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2023:
|
2296 kcal
|
Fett: 107,30g | Prot: 133,93g | Kolh.: 217,84g.
Frukost: Smart Balance Original Buttery Spread, Arnold Organic Thin Sliced 22 Grains & Seeds, Peanut Butter, 2% Fat Milk, Alpine Fresh Blueberries, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Lunch: Dole Field Greens, Nestle Boost Max Rich Chocolate, Swiss Cheese, Arnold Healthfull Nutty Grain Bread, Tofurky Hickory Smoked Deli Slices, Kraft Light Mayonnaise, Lay's Baked! Original Potato Crisps. Middag: Bertolli Olive Oil, Vinegar, Cucumber (Peeled), Aunt Nellie's Sliced Pickled Beets, 2% Fat Milk, Mott's Applesauce (No Sugar Added), Safeway Kitchens Red, Green & Yellow Pepper Strips, Gardein Be’F Tips, Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, Publix Onions, Wild Harvest Vegetable Broth, Great Value Broccoli Florets, Cauliflower Rice. Snacks/Annat: Breyers CarbSmart Almond Bar, 2% Fat Milk, Elevation Peanut Butter Fudge Crisp. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lenagrey1 's vikthistorik
|