Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2023
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40,6 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 09 oktober 2023:
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1201 kcal
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Fett: 42,11g | Prot: 48,61g | Kolh.: 157,41g.
Frukost: ソントン ピーナッツクリーム, 牛乳, ローソン ブランパン2個入り, オリーブオイル, 酢, 玉ねぎ, フジッコ 大豆水煮, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: ニッスイ ちくわの磯辺揚げ (15g), トップバリュ 味付めかぶ (45g), ご飯, ミツカン ひきわり納豆, レタス, 海苔, 漬け物, イオン株式会社 キャベツの千切り, らっきょう, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, きんぴらごぼう, 業務スーパー ごぼう唐揚げ, もつ煮, 卵焼き. Middag: もつ煮, 西京焼き, ニッスイ ちくわの磯辺揚げ (15g), 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 海苔, ご飯, ミツカン ひきわり納豆, 漬け物, イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Annat: 明日香野 きな粉, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 栗, コーヒー. mer...
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Tappar 2,1 kg per vecka
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