|
😅😅
|
55 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2023:
|
1822 kcal
|
Fett: 59,81g | Prot: 109,87g | Kolh.: 204,25g.
Frukost: Café Brasileiro Café com Açúcar, Queensberry Geléia de Amora, Bauducco Torrada Integral, Ovo Mexido. Lunch: Beterraba Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Galo Macarrão Ninho 2. Middag: Filé de Frango Grelhado, Reserva de Minas Doce de Abóbora com Coco, Feijão Carioca Cozido, Beterraba Cozida, Hortifruti Cebola Crua, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Café Brasileiro Café com Açúcar, Bauducco Torrada Integral, Queensberry Geléia de Amora, Ovo Mexido, Maçã Argentina. mer...
|
|
2646 kcal
|
Träning:
Treino Musculação - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Josie_Oliv 's vikthistorik
|