Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2015
|
56,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1213 kcal
|
Fett: 23,63g | Prot: 208,94g | Kolh.: 34,95g.
Frukost: Dymatize Elite Fusion 7, Творог (Полностью Обезжиренный), Quail Egg, Coffee with Milk. Lunch: Кофе с Молоком, Turkey Meat (Cooked, Roasted), Russian Champignon Mushrooms. Middag: 4 Сезона Шампиньоны Нарезанные, Куриные Грудки. Snacks/Annat: Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Dymatize Elite Fusion 7, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Dymatize Elite Fusion 7, Кофе с Молоком, Творог (Полностью Обезжиренный), Перепелиное Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Dymatize Elite Fusion 7. mer...
|
|
2038 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Springa - 11 Km/H - 59 minuter, Vila - 14 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|