Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2023
|
73,7 kg
Tappat hittills: 32,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2023:
|
2510 kcal
|
Fett: 93,49g | Prot: 119,95g | Kolh.: 257,01g.
Frukost: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Coffee, Whataburger Hard-Boiled Egg, Protein Balls, John Morrell Hardwood Smoked Bacon. Lunch: Boar's Head Peppermill Turkey, Atlanta Bread Company Kettle Chips, Levy's Rye Bread. Middag: Green Giant Simply Steam Broccoli, Cauliflower, Carrots & Cheese Sauce, Baked or Broiled Salmon, Uncle Ben's Ready Rice - Cilantro Lime. Snacks/Annat: General Mills Honey Nut Cheerios with Skim Milk, Kroger Chocolate Chocolate Chip Cookies, Publix Red Delicious Apple (Large), Lance Toast Chee Real Peanut Butter Crackers (42g). mer...
|
|
1947 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 18 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 42 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|