Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2023
|
143,3 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 54,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2023:
|
2453 kcal
|
Fett: 128,89g | Prot: 93,82g | Kolh.: 233,24g.
Frukost: Курица с Грибами, Чай с Сахаром, Омлет с Молоком, Огурец (с Кожурой). Lunch: Панированные Куриные Котлеты, Филе или Кусочки, Курица (Жареная в Панировке), Кофе с Сахаром, Огурец (с Кожурой). Middag: Чай с Сахаром, Horeca Select Огурцы Консервированные , Грабли Суп Сырный с Курицей, Жареная или Запеченная Курица, Ферма Шоколадное Сливочное Масло, Б.Ю. Александров Сырок со Сгущёнкой, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Snacks/Annat: Картошка Тушеная, Чай с Сахаром, Славица Сосулька Лесные Ягоды, Дикси Мед Натуральный Цветочный, Зеленый Чай, Яблоко Зеленое, Бабкины Семечки Семечки. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Владимир Пешиков 's vikthistorik
|