Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2023
|
75,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2023:
|
2118 kcal
|
Fett: 85,75g | Prot: 64,38g | Kolh.: 268,64g.
Frukost: Омлет или Яичница, Огурец (с Кожурой), Бутерброд с Маслом и Сыром. Lunch: Helsy Cafe Чай Ягодно-Фруктовый. Middag: Деревенское Молочко Сметана 15%, Вареники с Картофелем. mer...
|
|
1952 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 16 minuter, Vila - 16 timmar och 54 minuter, Sömn - 6 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|