Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2023
|
53,2 kg
Tappat hittills: 28,5 kg.
Kvarvarande: 1,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2023:
|
2968 kcal
|
Fett: 125,14g | Prot: 53,43g | Kolh.: 401,95g.
Frukost: Pears, Oranges, Chobani Oat Milk Vanilla, Bananas. Lunch: Chobani Oat Milk Vanilla, Kind Healthy Grains Peanut Butter Dark Chocolate. Middag: Jimmy Dean Delights Turkey Sausage Breakfast Bowl. Snacks/Annat: Doritos Cool Ranch Tortilla Chips (49.6g). mer...
|
|
1444 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
drshellking 's vikthistorik
|