Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2023
|
98,0 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2023:
|
1724 kcal
|
Fett: 77,12g | Prot: 151,01g | Kolh.: 156,34g.
Frukost: Coffee, Cream (Half & Half). Lunch: Wal-Mart 96/4 Ground Beef, Kraft Velveeta Cheese Slices, Hellmann's Light Mayonnaise, Mission Foods Carb Balance Tortillas. Middag: Halo Top Creamery Strawberry Ice Cream, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Hass Avocado, Mixed Salad Greens, Kirkland Signature Raw Tail-off Shrimp, Stylbar Sparkling Wine Sparkling Wine. Snacks/Annat: Hellmann's Light Mayonnaise, Mission Foods Carb Balance Tortillas, Wal-Mart 96/4 Ground Beef, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|