Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2023
|
99,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2023:
|
2648 kcal
|
Fett: 47,49g | Prot: 372,06g | Kolh.: 175,21g.
Före frukost: Prozis Glutamina. Frukost: Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Huevo, Kiwi. Efter frukost: Pechuga de Pollo a la Plancha. Mellanmål: Prozis Real Whey 100% Whey Protein, Prozis Big Shot, Life Pro Crema de Arroz. Lunch: Pechuga de Pollo a la Plancha, Ensalada Mixta. Efter lunch: Clarou Harina de Avena, Huevo, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas. Före middag: Prozis 100% Whey Protein, Hero Crema de Arroz. Middag: Verduras Mezcladas (Congeladas), Merluza Plancha. Efter middag: Star Nutrition Creatine Monohydrate, Dextrosa, Aminostar Aminoácidos. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AdrianGomezGarcia 's vikthistorik
|