Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2023
|
98,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2023:
|
2712 kcal
|
Fett: 48,01g | Prot: 375,39g | Kolh.: 188,67g.
Före frukost: Prozis Glutamina. Frukost: Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Huevo, Kiwi. Efter frukost: Pechuga de Pollo a la Plancha, Verduras Mezcladas (Congeladas). Mellanmål: Prozis Big Shot, Prozis Real Whey 100% Whey Protein, Life Pro Crema de Arroz. Lunch: Pechuga de Pollo a la Plancha, Ensalada Mixta. Efter lunch: Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Huevo, Clarou Harina de Avena. Före middag: Prozis 100% Whey Protein, Hero Crema de Arroz. Middag: Merluza Plancha, Verduras Mezcladas (Congeladas). Efter middag: Star Nutrition Creatine Monohydrate, Dextrosa, Aminostar Aminoácidos. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AdrianGomezGarcia 's vikthistorik
|