Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2023
|
67,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2023:
|
2474 kcal
|
Fett: 91,62g | Prot: 166,81g | Kolh.: 244,98g.
Frukost: Muz, Tarabya Kaşar Peyniri, Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir, Domatesler, Marmarabirlik Doğal Siyah Zeytin (Yağlı Salamura), Yumurta, Altınküp Küpşeker, Salatalık (Kabuklu), Nimet Kepekli Ekmek, Beyaz Ekmek. Middag: Ovadan Kırık Pirinç, Birşah Tam Kıvamında Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Annat: Çerezya Çiğ Fındık, Hardline Whey 3Matrix, Ceviz, Yer Fıstığı, Çerezya Tuzlu Sarı Leblebi. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|