|
Не ожидала такого результата всего за месяц!) ела 6 раз в день по голоду, конечно, я не думала, что так будет, ххихихи)
|
41,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2023:
|
1223 kcal
|
Fett: 45,75g | Prot: 63,38g | Kolh.: 139,84g.
Frukost: Сыр Российский, Хлеб Бородинский, Малиновое Варенье. Lunch: Белый Хлеб, Альпенгурт Йогурт 0,1%, Атаг Конфета Папа Коля, Малиновое Варенье, Азбука Вкуса Похлёбка с Говядиной Русская. Middag: Вареное Яйцо, Песочное Печенье, Жареная Курица, Курганский Мясокомбинат Ветчина Куриная, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кедровый Бор Грибы Белые Маринованные, Сыр Российский, Магнит Печенье Персик, ВкусВилл Капуста по-Мюнхенски, Кедровый Бор Грибы Белые Маринованные, Малиновое Варенье, Хлеб Бородинский. mer...
|
|
1083 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|