Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2023
|
73,4 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 20,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2023:
|
1543 kcal
|
Fett: 46,92g | Prot: 67,06g | Kolh.: 208,20g.
Frukost: Panrico Especial Torradas, Pingo Doce Iogurte Magro Pedaços Morango, Mimosa Manteiga sem Sal. Lunch: Continente Salada de Frango com Massa e Rúcula, Mercadona Ice Tea Pêssego Zero. Middag: Ovo Cozido, Batata (sem Casca, sem Sal, Cozido), Costatum Atum Posta Ao Natural, Continente Milho Doce, Compal Feijão Frade. Snacks/Annat: Maçã, Gresso Leite Meio Gordo, Sores Açúcar Amarelo, Nestlé Frutas Variadas. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
oheinapets 's vikthistorik
|