Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2023
|
64,7 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2023:
|
1300 kcal
|
Fett: 58,64g | Prot: 64,25g | Kolh.: 128,89g.
Frukost: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahin Pekmez, Beyaz Peynir, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Şekersiz Çay, Badem. Middag: Mayonez, Mevsim Salata, Tavuk Pirzola, Yayla Yayla Çorbası , Pirinç Pilavı. Snacks/Annat: Türk Kahvesi, Fiskobirlik Fiskat Fix Fındıklı Bar, İncir. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|