Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2023
|
72,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2023:
|
1532 kcal
|
Fett: 69,24g | Prot: 88,85g | Kolh.: 139,97g.
Frukost: Cheese Gallery Сыр Пармезан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, 365 Дней Сыр Голландский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, 365 Дней Творог Обезжиренный, Яйцо, Макфа Пшеничная Мука. Lunch: 365 Дней Сыр Голландский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Б.Ю. Александров Сырок Творожный, Дыня, Лента Багет Парижский, Сметана 20%, Щи со Свининой. Middag: Лента Лепёшка Узбекская из Тандыра, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Бутербродов Сыр Халуми для Жарки, Лента Мягкий Сыр Фетос, Нут (Вареный), Maestro de Oliva Оливковое Масло, Лэнд Тыква Запечёная, Куриное Филе. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, 365 Дней Творог Обезжиренный, Cheese Gallery Сыр Пармезан, 365 Дней Сыр Голландский, Макфа Пшеничная Мука, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|