Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2023
|
62,2 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2023:
|
1376 kcal
|
Fett: 49,66g | Prot: 85,77g | Kolh.: 127,84g.
Frukost: Щедрые Хлебцы Гречневые, Очень Важная Корова Творог 5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Snaq Fabriq Батончик Глазированный Вафельный, Кедровые Орехи, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта. Lunch: Самокат Хлопья Геркулес Овсяные, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Middag: Snaq Fabriq Qwikler Praline, Креветки (Вареные или на Пару), Северное Молоко Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яичный Желток, Самокат Хлопья 4 Злака. Snacks/Annat: Protein Rex Crispy Ягодный Мильфей, Snaq Fabriq Snaq Rice, Пятерочка Банан. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ekaterina.ks55 's vikthistorik
|