|
Как набрать килограмм отеков? Да легко. Просто поздно кушать 🫢
|
60,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2023:
|
1299 kcal
|
Fett: 55,65g | Prot: 67,65g | Kolh.: 131,94g.
Frukost: Семена Льна, Сахар, Тыквенные Семечки, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Сыр Тильзитер, Sveza Сыр Творожный с Зеленью, Жареное Яйцо без Жира, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гроднохлебпром Хлеб с Кунжутом . Lunch: Belucci Зефир с Малиной, Fitstart Хлебцы Гречневые "Гречневый Микс", Sveza Брынза, Жареная Картошка с Грибами. Middag: Пятерочка Яблоко Сезонное , Тыквенные Семечки, Sveza Брынза, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Annat: Магнит Банан. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|