Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2023
|
77,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2023:
|
1702 kcal
|
Fett: 86,33g | Prot: 101,80g | Kolh.: 143,06g.
Frukost: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Грецкие Орехи, Чай, Сливочное Масло, Вареное Яйцо. Lunch: Сметана , Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Салат Овощной с Майонезом, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Еда без Труда Щи из Свежей Капусты с Курицей. Middag: Сельдь Соленая, Ряпушка, Картофель Отварной. Snacks/Annat: Простоквашино Кефир 2,5%, Орловский Хлебокомбинат Сушки Малышка, Delisse Пастила Белевская Классическая, Мария Печенье, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|