Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2015
|
75,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2647 kcal
|
Fett: 75,52g | Prot: 171,19g | Kolh.: 312,68g.
Frukost: Pure Protein Whey Protein, Parmalat Молоко 0,5%, Домашняя Еда Мюсли Тропические Фрукты(30%Фруктов), Ого Отруби Пшеничные Экструдированные, Яблоко Зеленое. Lunch: Утречко Хлебцы Овсяно-Ржаные, Ого Отруби Пшеничные Экструдированные, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Суп Куриный с Рисом, Серпуховхлеб Хлеб Донской. Middag: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Чай, Ого Отруби Пшеничные Экструдированные, Серпуховхлеб Хлеб Донской, Приготовленная Квашеная Капуста, Блинчики, Ратибор Варенье Абрикосовое. Snacks/Annat: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
Coroner1st 's vikthistorik
|