Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2023
|
82,6 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2023:
|
1066 kcal
|
Fett: 40,35g | Prot: 37,97g | Kolh.: 141,32g.
Lunch: Monoprix Beurre Doux, Heudebert La Biscotte, Rians La Faisselle , Graines de Chia Séchées, Avoines. Middag: Monoprix Beurre Doux, Panzani Spaghetti , Faux-Filet de Bœuf(Maigre Seulement, Taillé à 0,3 Cm Matières Grasses), Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Andros Compote Pomme Nature. Snacks/Annat: Haribo Dragibus Soft, Bonbons de Boules de Gomme (Morceaux de Gelée). mer...
|
|
491 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 40 minuter, Garmin - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
britget66 's vikthistorik
|