Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2023
|
63,3 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2023:
|
1590 kcal
|
Fett: 64,20g | Prot: 118,43g | Kolh.: 132,74g.
Frukost: Сырники, Бахетле Голень Куриная без Кожи, Сырники, Булгур (Вареный), Голден Яблоко . Lunch: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Белый Медведь Творог Рассыпчатый 5%, Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Сухие Семена Чиа, Булгур (Вареный), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Шпинат. Middag: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Красная Икра Красная Икра, Творог 5%, Яичница (с Целым Яйцом), Яичный Белок, Булгур (Вареный). mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|