Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2023
|
68 kg
Tappat hittills: 1,0 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2023:
|
2005 kcal
|
Fett: 65,50g | Prot: 109,75g | Kolh.: 227,85g.
Frukost: Weetabix Oatibix, Arla Lactofree Whole Milk, Brown Sugar. Lunch: Scrambled Egg, Cadbury Crunchie (Treat Size), Tesco Rye & Mixed Seed Sourdough Bread, Real Lancashire Eccles Cakes. Middag: Chicken Meat (Fried, Cooked) , EasiYo Ice Cream , Ryvita Multigrain Crispbread, Jacob's Cream Crackers, Brown Rice, Heineken Alcohol Free. mer...
|
|
1978 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|