Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2023
|
99,9 kg
Tappat hittills: 35,1 kg.
Kvarvarande: 19,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2023:
|
1230 kcal
|
Fett: 58,90g | Prot: 91,94g | Kolh.: 82,68g.
Frukost: Вареное Яйцо, Азбука Сыра Сыр Мраморный , Мандарины, Молком Греческий Йогурт Натуральный. Lunch: Помидор Тушеный, Баклажаны Тушеные, Куриное Филе, Помидоры. Middag: Помидор Тушеный, Баклажаны Тушеные, Яичница. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Snaq Fabriq Батончик Арахис и Карамель. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nikolay NR 's vikthistorik
|