Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2023
|
57,3 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2023:
|
1031 kcal
|
Fett: 39,40g | Prot: 48,45g | Kolh.: 122,16g.
Frukost: Свой Урожай Малина , Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Светаево Сыр Лёгкий 30%, Ашан Перец Грунтовой, Помидор Сливка, Куриное Филе Жареное без Масла, Mission Deli Лепёшки со Вкусом Сыра. Lunch: Брынза, Помидоры, Ашан Перец Грунтовой, Огурец (без Кожуры), Петровский Суп Картофельный с Тефтелями, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный. Middag: Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Помидоры, Помидор Гриль, Кинто Печёный Баклажан , Болгарский Перец, Кабачок Гриль, Мираторг Чевапчичи. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Вологодский Молочный Комбинат Биойогурт. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|