Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2023
|
67,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2023:
|
1411 kcal
|
Fett: 57,37g | Prot: 71,00g | Kolh.: 146,36g.
Frukost: Яичница с Помидорами, Ростагроэкспорт Рожок Ваниль, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Когда Я Вырасту Пюре Манго Банан Киви, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Клубника", Свинина Запеченая, Гречка Отварная. Middag: Сладкий Орешек Суфле Сливочное Райские Облака, Чай с Лимоном и Сахаром, Куриное Суфле, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Кофе с Молоком и Сахаром. mer...
|
|
1987 kcal
|
Träning:
Löpband - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vikaviktoria08 's vikthistorik
|