Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2023
|
56,5 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2023:
|
1315 kcal
|
Fett: 52,62g | Prot: 77,91g | Kolh.: 132,57g.
Frukost: Яйцо, Мясная Лавка Колбаса Шинкова, Tine Сыр Gudbrandsdalen, Ilona Лаваш со Шпинатом, Своя Линия Майонезный Соус 30%, Болгарский Перец. Lunch: Сахар, Масло Подсолнечное, Білоцерківський Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Масло Подсолнечное, Куриное Филе. Middag: Danone Йогурт Активия Ананас . Snacks/Annat: Roshen Батончик Coconut & Almonds, Яготинский Молоко 2,6%. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
krassotko 's vikthistorik
|