Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2023
|
77,3 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 17,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2023:
|
1770 kcal
|
Fett: 40,61g | Prot: 160,79g | Kolh.: 188,86g.
Frukost: Peruvianone Quinoa Flakes, Помидоры, Яйцо, Авокадо, METRO Chef Креветки. Lunch: Атлантическая Треска, Помидоры, Daawat Рис Басмати. Middag: Малина, Alpro Coconut Original No Added Sugar , Provena Овсянка без Глютена , Aumi Кокосовая Паста, Mars Bounty Protein Powder, Daawat Рис Басмати. Snacks/Annat: MST Best Whey Protein (Peach Mango), Alpro Coconut Original No Added Sugar , Яблоко. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|