|
En yleensä käy päivittäin puntarilla mutta nyt on nesteenpoistoprojekti menossa…
|
87,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2023:
|
1669 kcal
|
Fett: 51,31g | Prot: 88,64g | Kolh.: 220,30g.
Frukost: Maitokahvi, Rainbow Ananasmurska Mehussa, Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste), Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Lunch: Mantelit, Valio Profeel Kerrosrahka Vanilja & Sitruuna, Pakastetut Kasvikset, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä. Middag: Avokado, Oululainen Reissumies Tosi Ohut . Snacks/Annat: Mansikat, Pirkka Kevyt Meetvursti, Valio Oltermanni 17%, Oivariini Vähärasvaisempi, Pirkka Ranskalainen Patonki, Omenat. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sydney.jo. 's vikthistorik
|