Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2023
|
88,1 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2023:
|
2187 kcal
|
Fett: 82,18g | Prot: 146,75g | Kolh.: 210,96g.
Frukost: Льняное Масло, Жареное Яйцо без Жира, Простоквашино Молоко 2,5%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Магнит Банан, Геркулес Монастырский. Lunch: Bonvida Зефир Бело-Розовый, Мистраль Гречка Отварная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Middag: Простоквашино Сметана 20%, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Annat: Кабачок Гриль, Слобода Масло Кукурузное, Магнит Морковь Свежая, Жареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Грецкие Орехи, Магнит Банан. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
oleg.ugra 's vikthistorik
|