Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2023
|
95,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 37,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2023:
|
1527 kcal
|
Fett: 76,67g | Prot: 80,00g | Kolh.: 134,69g.
Frukost: Магнит Хренодер, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Перекресток Персик, Фундук Фундук. Lunch: Рис Отварной, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера. Middag: Домашний Очаг Ролл Цезарь. Snacks/Annat: Магнит Яблоки Новый Урожай, Магнит Яблоки Новый Урожай, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Яблоки Новый Урожай. mer...
|
|
3019 kcal
|
Träning:
Cykling - 20 minuter, Elliptisk Maskin - 40 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natalia Shurshik 's vikthistorik
|