Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2023
|
61,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2023:
|
1202 kcal
|
Fett: 47,25g | Prot: 94,83g | Kolh.: 117,56g.
Frukost: Голубика, Pilos Сыр Královský, Dulano Бекон, Авокадо, Lidl Круссан Цельнозерновой. Lunch: Яблоки Гала, Помидоры, Гречка Отварная, Куриное Филе. Middag: Italiamo Crema Con Aceto Balsamic Di Modena, Pilos Моццарелла Mini, Шпинат, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Лук, Огурец. Snacks/Annat: Банан, Pikok Мясо Копченое (Moravské), Tastino Хлеб. mer...
|
Ökar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natalja M 's vikthistorik
|