Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2023
|
56 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2023:
|
769 kcal
|
Fett: 27,22g | Prot: 18,75g | Kolh.: 116,39g.
Frukost: Cumi-cumi, Healthi Ayam Suwir. Lunch: Telur Rebus. Middag: Gula Merah, Gula Pasir, Garam, Bimoli Minyak Goreng, Sohun Kaca Sohun, Daun Bawang, Kubis, Wortel Dimasak, Daun Salam, Bamboe Bumbu Soto Ayam, Bawang Merah, Bawang Putih. Snacks/Annat: Mr. Bread Roti Sisir Klasik Cokelat, Air Kelapa. mer...
|
|
1952 kcal
|
Träning:
Motorcykel - 30 minuter, Matlagning - 9 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chimmy_bebek 's vikthistorik
|