Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2023
|
64,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2023:
|
2109 kcal
|
Fett: 57,42g | Prot: 153,26g | Kolh.: 237,25g.
Frukost: Яйцо Всмятку, Хлопья 4 Злака, Приготовленные на Молоке 2,5%, Путина Икра Красная, Мёд, Дарница Хлеб Тостовый. Lunch: Помидоры, Волков Филе Грудки с Грибами под Сыром, Рис Вареный. Middag: Палтус в Духовке, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Яичный Белок, Дарница Хлеб Тостовый, Snaq Fabriq Snaqer Hazelnut & Caramel, Saffrut Хурма Сушеная, Красное Яблоко, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|