Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2023
|
79,8 kg
Tappat hittills: 21,8 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2023:
|
2028 kcal
|
Fett: 32,36g | Prot: 67,03g | Kolh.: 184,50g.
Frukost: Coffee with Milk and Sugar. Lunch: Aldi Lentil Chips, Aldi Caramelised Onion Houmous, Tesco Mini Breadsticks , Knorr Beef Stock Cube, Tesco Lamb Steaks, Tesco Onions, Morrisons White Potatoes, Lidl Lentil Soup. Middag: Sainsbury's Carrots, Tesco Finest Chunky Chips, Tesco Finest Chicken in Cider and Mustard Sauce. Snacks/Annat: Cava, Snaktastic Lentil Curls, Sauvignon Blanc Wine . mer...
|
|
1987 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mutchie43 's vikthistorik
|