Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2023
|
71,8 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2023:
|
1337 kcal
|
Fett: 49,80g | Prot: 43,09g | Kolh.: 183,81g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal - Raisin, Date & Walnut, Kroger Old Fashioned Oatmeal. Lunch: Pistachio Nuts , Butter , Baked Potato (Peel Eaten). Middag: Tostitos Medium Salsa, Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese , Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Goya Black Beans, Mission White Corn Tortillas (55g). Snacks/Annat: Shipley Do-Nuts Donut Holes. mer...
|
|
2012 kcal
|
Träning:
Pedal - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|