Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2023
|
70,7 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2023:
|
1839 kcal
|
Fett: 69,97g | Prot: 147,24g | Kolh.: 147,32g.
Frukost: ВкусВилл Белок, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Радость Вкуса Сыр Сливочный, Макфа Каша Овсяная Цельнозерновая с Фиником, Апельсином и Инжиром . Lunch: Сытый Папа Фаршированные Блины с Жареной Курицей, Индейка Отварная, Баклажан, Рис. Middag: Сало, Рис, Пекинская Капуста, Индейка Отварная, Бульон из Индейки. Snacks/Annat: Пастила. mer...
|
|
2106 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 57 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 3 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Елена222333 's vikthistorik
|