Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2023
|
71,5 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2023:
|
1981 kcal
|
Fett: 66,73g | Prot: 125,88g | Kolh.: 221,47g.
Frukost: Maizena Atole Sabor Chocolate, Huevos Rancheros, Pan Dulce, Café con Leche. Lunch: Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Quaker Galletas de Avena con Chocolate, Pechuga de Pollo, Arroz Blanco, Tortillas de Maíz. mer...
|
|
2245 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 10 minuter, Vila - 16 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
r.berry91 's vikthistorik
|