Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2023
|
78,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2023:
|
2548 kcal
|
Fett: 121,82g | Prot: 222,36g | Kolh.: 154,53g.
Frukost: Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Помидоры, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Яйцо, Зеленый Лук, Зеленая Линия Масло Льняное, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная, Haas Авокадо, Заливные Луга Творог Обезжиренный, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена. Lunch: Мираторг Мякоть Бедра, Булгур (Вареный), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Зеленый Лук, Помидоры. Middag: Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Заливные Луга Творог Обезжиренный, Помидоры, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Зеленый Лук, Агуша Кефир 3,2%. Snacks/Annat: Ultimate Nutrition Prostar Casein. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей 's vikthistorik
|