KatieJeanne 's dagbok, 08 okt 23

neck 13
chest 36.5
waist 28.5
naval 29
hips 36.5
thigh 21
calf 13
biceps 11
forearm 9
wrist 6
body fat 21.7%

65,8 kg Tappat hittills: 0 kg.    Kvarvarande: 11,3 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

1312 kcal

Fett: 68,11g | Prot: 90,65g | Kolh.: 91,50g.   Frukost: Kroger Fully Cooked Bacon, Dunkin' Donuts Coffee with Milk, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Lunch: Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Barilla Protein+ Penne. Middag: Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Barilla Protein+ Penne. Snacks/Annat: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Broccoli. mer...

3663 kcal

Träning: Boxning - 20 minuter, Spinning - 20 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar, Körning - 1 timme, metabolism - 1 minut, Samsung Health - 14 timmar och 14 minuter, Yoga - 15 minuter, Tae Bo - 25 minuter, Stepmaskin - 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 35 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 3 timmar, Stretching (Yoga) - 20 minuter. mer...