Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2023
|
56,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2023:
|
956 kcal
|
Fett: 29,97g | Prot: 46,58g | Kolh.: 74,74g.
Frukost: Pan Blanco Tostado, Dátil, Campofrío Pechuga de Pavo Cuida-T, Tomates, Huevo Frito, Wasa Pan Wasa Fibra. Lunch: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Sopa de Fideos con Trozos de Pollo. Snacks/Annat: Hacendado Rabas Empanadas, Alhambra Cerveza, Agua. mer...
|
|
1694 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 3 minuter, Vila - 14 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jelenius13 's vikthistorik
|