Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2015
|
66,5 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 66,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1785 kcal
|
Fett: 82,50g | Prot: 81,85g | Kolh.: 190,80g.
Lunch: homemade pastrami sandwich. Middag: Rubio shrimp enchilada with rice and beans. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Girl Scout Cookies Thin Mints, Oil Roasted Cashew Nuts, Boiled Peanuts. mer...
|
|
2403 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 56 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 51 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,1 kg per vecka
|
|
|