Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2023
|
67,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2023:
|
1903 kcal
|
Fett: 85,59g | Prot: 92,06g | Kolh.: 183,60g.
Frukost: Brown Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Weetabix Oatibix, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Lunch: Real Lancashire Eccles Cakes, Cadbury Crunchie (Treat Size), Tesco Rye & Mixed Seed Sourdough Bread, Scrambled Egg. Middag: Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Roasted Potato, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Cauliflower , Roast Beef. mer...
|
|
2923 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|